Dance, Food & Digital Detox. Pasqua 2019

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Dance, Food & Digital Detox. Pasqua 2019

19 Aprile ore 16:00 - 21 Aprile ore 19:00

Sei stanco della solita Pasqua dove corri il rischio di trovarti a tavola con persone che ancora una volta si strafogano di pietanze a base di carne di capretti, agnelli, affettati, formaggi e dove la verdura è solo un miraggio che fa da sfondo a piatti poco nutrienti e molto ingrassanti?

Dance, Food & Digital Detox è quello che stai cercando!

Tre giorni in cui potrai ritornare a sentire e vivere il tuo corpo grazie alle pratiche di Natural Dance e YogArmony, guidato dalla dolcezza e dal sorriso di Melissa Mattiussi, che della danza ha fatto la sua vita e la cui mission è quella di farti scoprire la gioia del corpo in movimento, tornando a farti sorridere con Corpo-Mente-Spirito.

Potrai così riattivare la tua energia e riscoprire la tua vera bellezza, celebrando la sacralità del corpo insieme a un gruppo di persone che come te condividono questo pensiero.

In questi tre giorni avrai anche la preziosa occasione di incontrare il dott. Michele Riefoli che ti condurrà alla scoperta dei segreti che si celano dietro al mondo dell’alimentazione per acquisire maggior consapevolezza su quali cibi sia meglio scegliere e su come condurre uno stile di vita sano e naturale, prediligendo la base vegetale.

Verrai a conoscenza di informazioni fondamentali per la tua buona salute e dei 10 principi base del Sistema Veganic che da più di 30 anni, grazie al dott. Riefoli, aiuta migliaia di persone a vivere più sani e più felici.

Affinché sia un reale percorso di rigenerazione a 360°, durante i tre giorni del corso è caldamente consigliato l’astenersi dall’uso di dispositivi elettronici quali smartphone, tablet e pc o per lo meno se ne consiglia l’utilizzo consapevole, per effettuare chiamate solo in caso di reale bisogno e non per navigare sui social.
Non sarà possibile utilizzare tali dispositivi durante le ore delle pratiche, i pasti e i momenti conviviali.

A far da cornice sarà la rilassante natura delle colline entro cui sorge La Fattoria dell’Autosufficienza, bio-agriturismo totalmente biologico e costruito in bioedilizia.

I pasti saranno vegani nel rispetto di ogni forma di vita per una Pasqua che sia non solo simbolo, ma soprattutto azione concreta di passaggio verso uno stile di vita consapevole e in connessione con tutti gli esseri viventi, a partire da se stessi per arrivare agli animali e alla natura tutta.

 

Programma del corso


– VENERDI 19 Aprile –

Arrivo nel primo pomeriggio o in serata presso La Fattoria dell’Autosufficienza. Tisana/estratto di benvenuto. Sistemazione nelle camere.
ore 16:00 – 17:00 | Incontro conoscitivo e di presentazione con Melissa Mattiussi e Michele Riefoli
ore 17:00 – 18:00 | Workshop di YogArmony Natural Dance con Melissa
ore 18:00 – 19:00 | Conferenza introduttiva di educazione alimentare ed ecologia dell’organismo® con Michele
ore 19:15 – 20:15 | Cena vegana
ore 20:45 – 21:15 | YogArmony della buonanotte con Melissa

 

– SABATO 20 Aprile –

ore 8:30 | Sveglia, pulizia yogica
ore 9:00 | Prima colazione detox con estratto di frutta o frutta fresca
ore 9:15 – 10:00 | REM – Risveglio Energetico Mattutino, pratiche di YogArmony con Melissa
ore 10:00 – 10:30 | Seconda colazione detox vegana
ore 10:45 – 12:30 | Walk and Dance; Camminata allenante consapevole e pratiche di Natural Dance nel bosco con Melissa e Michele
ore 12:45 – 13:45 | Pranzo detox vegano
ore 13:45 – 17:00 | Relax e tempo libero
ore 17:00 – 18:45 | Conferenza di educazione alimentare ed ecologia dell’organismo® con Michele
ore 19:00 – 20:00 | Cena vegana
ore 20:30 – 21:15 | Meditazione pre-pasquale con Melissa e YogArmony della buonanotte

 

– DOMENICA 21 Aprile: PASQUA –

ore 8:30 | Sveglia, pulizia yogica
ore 9:00 | Prima colazione detox con estratto di frutta o frutta fresca
ore 9:15 – 10:00 | REM – Risveglio Energetico Mattutino, pratiche di YogArmony con Melissa
ore 10:00 – 10:30 | Seconda colazione detox vegana
ore 10:30 – 12:00 | Walk and Dance; Camminata allenante consapevole e pratiche di Natural Dance nel bosco con Melissa e Michele
ore 12:00 – 12:45 | Natural Dance, lascia fluire liberamente la tua energia nell’onda della danza espressiva e creativa
ore 13:00 – 14:00 | Pranzo vegano di Pasqua
ore 14:00 – 16:30 | Relax e tempo libero
ore 16:30 – 18:00 | Conferenza di educazione alimentare ed ecologia dell’organismo® con Michele
ore 18:00 – 18:30 | Rituale di Natural Dance di chiusura e condivisione con Melissa e Michele
ore 18:30 | Aperitivo di saluto e partenze

 

Materiale da portare


  • Abbigliamento comodo per muoversi in libertà, danzare e camminare: leggings, tuta, body, magliette, felpe, calzettoni sportivi (si danza scalzi)
  • Scarpe da ginnastica e/o scarponcini comodi per camminare che non blocchino troppo la mobilità e sensibilità del piede, eventuali five fingers per chi le avesse
  • Tappetino yoga
  • Quaderno per appunti e penna

 

Consigli pre-detox


Affinché il detox abbia più efficacia, almeno 3 giorni prima, è consigliata un’alimentazione a base vegetale e integrale, senza sostanze intossicanti quali cibi animali, zuccheri raffinati, fumo, alcool.

 

La quota include


  • Il corso di 3 giorni
  • Pasti, succhi e tisane
  • Borraccia di Macrolibrarsi
  • Attestato di partecipazione
  • 1 video contenente le pratiche REM (Risveglio Energetico Mattutino di Melissa Mattiussi)
  • Pernottamento in tenda (non fornita dalla struttura)

 

La quota non include


  • Pernottamento in camera
  • Trasferimenti
  • Quant’altro non espressamente indicato
  • Eventuali consulenze individuali con Melissa Mattiussi e Michele Riefoli

 

Struttura del corso


Il corso si svolgerà da Venerdì 19 Aprile a Domenica 21 Aprile 2019 presso la Fattoria dell’Autosufficienza a Paganico, Bagno di Romagna (FC).

CORSO A NUMERO CHIUSO

 

Relatori


MICHELE RIEFOLI

Dottore in Scienze Motorie, ideatore del Metodo Ecologia dell’Organismo di educazione alla salute naturale, direttore e formatore del Master per Educatori, Consulenti e Nutrizionisti Veganic, membro del comitato scientifico dell’Associazione Vegani Italiani, membro del direttivo del Coordinamento Nazionale Associazioni e Comunità di Ricerca Etica, Interiore e Spirituale (CONACREIS).

Autore di Mangiar Sano e Naturale con alimenti vegetali integrali e de Il rapporto Mente-Cibo. E’ presidente dell’Associazione Ottavo Senso- Consapevolezza del Benessere.

 

MELISSA MATTIUSSI

Danzatrice, Danza-Movimento Terapeuta, Educatrice Alimentare Veganic.
Fondatrice di MEL System (Movimento-Energia-Leggerezza). Ideatrice di Natural Dance e YogArmony, metodi originali di insegnamento olistico della Danza a 360° e dello Yoga Danzato per ogni età e fisicità.
Da oltre 10 anni insegna danza e tiene gruppi di danzaterapia con donne di ogni età, bambine, persone diversamente abili e di fasce sociali disagiate come le carcerate di Bollate e le donne vittime di violenze. Fin dai suoi primissimi passi da bambina si dedica allo studio della danza quale mezzo per una vita felice e consapevole, approfondendo le tematiche emozionali, psico-fisiche, anatomiche, artistiche, filosofiche, sociali.
Ha studiato e studia le diverse tipologie di danza (classica, contemporanea e moderna, Hip-Hop, Flamenco, Gipsy, danze indiane) in Italia e all’estero sia in accademie sia in viaggio tra California, Spagna, Francia, Portogallo, Romania, Serbia.
A San Francisco ha ottenuto un Master in Modern Dance e Danzaterapia con Anna Halprin, grande pioniera della Danza che oggi ha 98 anni.
Tiene spettacoli e workshop per la rinascita della consapevolezza e dell’amore compassionevole per ogni essere vivente.
E’ anche educatrice alimentare e Food Coach del Sistema Veganic e collabora con Michele Riefoli.
Inoltre è giornalista e sul suo magazine Melissamattiussi.it scrive di tematiche inerenti danza, alimentazione, consapevolezza e ricette veganic.

 

Costi & iscrizioni


€ 295 a persona per i primi 10 iscritti
€ 345 a persona per i successivi

Per info sul pernottamento e pasti scrivi a info@autosufficienza.it o chiama il 335 8137979 / 0543 918302

> Iscriviti on-line su www.macrolibrarsi.it

 

Bambini e ragazzi


  • Il corso non è adatto ai bambini.
  • Si accettano iscrizioni per ragazzi che hanno compiuto 16 anni ed è previsto uno sconto del 50% per chi è minorenne, previa comunicazione all’organizzatore, scrivendo un’e-mail a eventi@macrolibrarsi.it

 

Cani e altri animali


Il centro della Fattoria è recintato e scorrazzano liberamente galline, oche, tacchini, gatti, 2 cani maremmani maschi, ecc.
I vostri animali domestici sono benvenuti, è importante però che siano ben ammaestrati e non disturbino la quiete della Fattoria.

 

Pernottamento e pasti


Al centro della Fattoria dell’autosufficienza sorge l’edificio storico Caselle di Paganico, finito di ristrutturare nel 2016 e dedicato a Bio-Agriturismo.
Con il termine BIO intendiamo BIOLOGICO E BIOEDILIZIA, infatti tutto quello che trovi in agriturismo segue i criteri dell’ecologia. L’edificio è stato costruito con materiali naturali (roccia, calce, terra, canapa, legno), gli arredi e il pavimento sono in legno e trattati solo con oli naturali e vernici ecologiche, la biancheria da letto e le coperte sono in cotone e lana certificata bio, i saponi e detersivi sono eco-compatibili e naturalmente tutto ciò che offre la cucina è biologico, a km0 e prevalentemente vegetale & integrale. Per l’alloggio l’agriturismo dispone di 2 camere doppie/matrimoniali/triple, 1 camerata con 6 letti, 1 monolocale (2-3 posti).

Scopri di più sull’agriturismo >

Per info sul pernottamento scrivi a info@autosufficienza.it o chiama il 335 8137979 / 0543 918302

 

Dettagli

Inizio:
19 Aprile ore 16:00
Fine:
21 Aprile ore 19:00
Categoria Evento: